Wie man Feigen isst und wie nützlich es ist

Feige ist eine alte Kulturpflanze. Es ist eher unprätentiös und wächst ohne Probleme in heißen Ländern. Seine Heimat ist Kleinasien. Und wie viele Namen haben diese dunkelviolette Frucht: Feigen, Feigen, Feigen, Weinbeeren. Aber wie immer Sie es nennen, die Vorteile, die es für unsere Gesundheit bringt, sind einfach großartig!

Die Feige enthält Kalium, das istElektrolyt, absolut notwendig für die normale Aktivität unseres Herz-Kreislauf- und Nervensystems. Menschen, die wissen, wie man Feigen isst und oft isst, können mit einem normalen arteriellen Druck aufwarten. Ein weiterer Vorteil der Feigen ist, dass sie viele Ballaststoffe enthalten, die es der Weinbeere ermöglichen, während sie sehr süß sind, den Appetit nicht so stark zu steigern wie alle anderen Süßigkeiten (weil der darin enthaltene Zucker sehr langsam absorbiert wird).

Diese Qualitäten von Feigen wurden von Ärzten geschätzt
Entwicklung des Fötus und der Gesundheit der zukünftigen Mutter, soSie empfehlen dringend, Feigen während der Schwangerschaft zu essen. Er ist einer von 7 Superfoods und ist extrem notwendig in dieser Zeit des Lebens einer Frau. Insgesamt 8 Beeren pro Tag können ihren Körper mit einem Viertel der täglichen Calcium-Rate sättigen, wird auch eine reiche Quelle von Phosphor, Magnesium, Eisen und Vitamin K.

Damit die Feige nützlich ist, muss man wissen, wie man Feigen isst und wie man sie richtig wählt.

Ärzte raten, diese Frucht in einem grünlichen oder dunkelvioletten Farbton zu kaufen.

Feigen sollten von Walnuss bis zu großen Pflaumen sortiert werden.

Natürlich sollte es keine dunklen "toten" Fässer geben.

Reife Feigen fühlen sich ein wenig weich an. Und wenn es einen sauren Geruch hat, dann ist diese Frucht nicht frisch.

Kaufen Sie in den Breiten des mittleren Rossi frischFeigen, die all diese Anforderungen erfüllen, sind fast unmöglich. Meistens in den Regalen der Geschäfte sehen wir es getrocknet. Achten Sie beim Kauf dieser Trockenfrucht darauf, dass sie dunkelbraun und ohne Plaque ist. Wenn es leuchtende Farben hat, enthält es Schwefelkomponenten, die für unseren Körper gefährlich sind.

Wenn mit nützlichen Eigenschaften und Wahl allesEs ist klar, die Frage, welche Art und wie man Feigen richtig isst, ist immer noch unbeantwortet. Alle bekannten Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass es wünschenswert ist, sie frisch zu konsumieren. Meistens werden Feigen gegessen, indem man sie in Scheiben schneidet, aber man kann auch Schlagsahne, Nüsse oder ungesalzene Käsesorten mit Beeren und Nüssen hinzufügen. Hier, wie sie sagen, wer und in was. Aber auf jeden Fall wird das Ergebnis eins sein - sehr lecker, nützlich und ziemlich kalorienreiche Nachspeise.

Diese Eigenschaft dieser getrockneten Frucht ist bekannt mituralte Zeiten. Deshalb lieben es unsere Großmütter und Urgroßmütter, uns vom Husten zu heilen, einen süßen Trank zuzubereiten und fettarme Feigen mit Milch zu rösten. Das Geheimnis des Getränks ist einfach - es duldet kein Aufhebens. Schließlich bedeutet Sehnsucht einen langen Prozess der Verdunstung, Infusion und des Austauschs von nützlichen Substanzen von Produkten untereinander. Übrigens trinken viele dieses Getränk einfach so, süß. Getrocknete Feigen unterscheiden sich in der hohen Konzentration von Ballaststoffen und Vitaminen.

Feige ist eine alte und sehr nützliche Beere. Wie zu kochen und wie Feigen zu essen? Sehr einfach. Sieden Fruchtgetränke aus, fügen Sie zu Desserts, Kuchen, kombinieren mit Huhn und Käse. Nur nicht übertreiben die Weinbeere, oder eine Woche später auf eine strenge Diät gehen!