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Schaden und Nutzen von Reis - was mehr?

Im Allgemeinen, wie Sie wissen, hat jedes Produkt undnegative und positive Aspekte. Es ist wichtig zu verstehen, was mehr. In diesem Artikel werden der Schaden und der Nutzen von Reis diskutiert. Dies ist genau die Kruppe, die jetzt von vielen geliebt wird, zusammen mit der zunehmenden Popularität von Sushi und Brötchen. Aus irgendeinem Grund denken nur wenige Leute über die Eigenschaften dieses Produkts nach.

Schaden und Nutzen von Reis

Schaden und Nutzen von Reis

Zu Beginn gibt es Reisarteneine Menge. Man kann nicht sagen, dass dies absolut unterschiedliche Getreidesorten sind, aber sie haben grundlegende qualitative Unterschiede. Wie für alle respektierten Diätassistenten, können auch sie immer noch nicht zu einer gemeinsamen Meinung über dieses Produkt kommen. Auf die eine oder andere Weise werden der Schaden und der Nutzen von Reis von den Verbrauchern selbst bestimmt. Sicherlich hat jeder einen schönen langkörnigen Reis probiert. Was sind die Profis? Es kocht nicht und hält die Form perfekt, sieht gut in Kombination mit anderen Zutaten aus. Aber hier bezüglich nützlicher Eigenschaften sind sie völlig abwesend. Nach einer mehrfachen Reinigung wird diese Kruppe von allen Nährelementen beraubt und verwandelt sich nur in ein "Dekor" des Gerichts. Denken Sie daran, wenn Sie am Ladentisch stehen. Es ist auch notwendig, ein paar Worte über ungeschälten Reis zu sagen. Sein Geschmack ist sehr verschieden von dem gereinigten "Bruder". Aber die Vorteile solcher Getreide werden viel größer sein. Die bekannte Tatsache ist, dass die meisten Mikroelemente, die der menschliche Körper benötigt, in den Reisschalen enthalten sind. So werden der Schaden und der Nutzen von Reis weitgehend durch die Art der Verarbeitung bestimmt. Lesen Sie immer, was auf dem Verpackungsetikett steht. Wissen Sie, was Sie kaufen und wie Sie Ihre Familie ernähren.

brauner Reis gut und schlecht

Brauner Reis. Nutzen und Schaden von braunem Produkt

Lasst uns getrennt von braunem Reis sprechen. Es wird auch braun genannt. Im Hinblick auf den Grad der Vorbehandlung solcher Getreide kann es als "teilweise Reinigung" beschrieben werden. Technisch wird nur eine Schicht von Schalen entfernt, und dann werden die Grütze verpackt und in die Läden geliefert. Brauner Reis hat eine unangenehme Eigenschaft - es ist sehr schwer zu erhitzen. Mit anderen Worten, es ist so einfach, es nicht zu kochen. Sie können stundenlang braunen Reis auf dem Ofen halten und dann das Wasser enttäuschend ablassen und einfach loswerden. Was ist das Geheimnis? Wissen Sie, dass brauner Reis für die Nacht vor dem Kochen eingeweicht werden sollte. Es sollte in sehr kaltem Wasser gemacht werden, das normalerweise am nächsten Morgen ausgegossen wird und ein neuer angeworben wird. Kochen Sie den Reis für eine Viertelstunde, dann wickeln Sie die Pfanne in ein Handtuch und erlauben Sie der Kruppe zu brauen. In brauner Reis, können Sie ein wenig Essig hinzufügen. Im Allgemeinen ist der Techniker der Vorbereitung viel, aber alle sind in einem ähnlich - sie sind ziemlich lästig. Wenn Sie Zeit und Lust haben, braunen Reis zu machen, dann tun Sie es. Es reinigt den Körper perfekt und es ist unmöglich, sich davon zu erholen.

Meer Reis ist gut und schlecht

Meeresreis. Nutzen und Schaden

Seereis ist die exotischste Art dieses Getreides. Es ist ein geklebter Klumpen von Meeresbakterien. Wenn du auf deine Gesundheit achtest, solltest du es auf jeden Fall versuchen, weil sie eine wirklich magische therapeutische Wirkung hat. Wenn Sie jedoch an Diabetes leiden, ist dieser Reis für Sie kontraindiziert.

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